LA BOUTIQUE DU BIEN ETRE, DE LA SPIRITUALITE ET DE L'ESOTERISME à Montpellier

Il n’existe pas une mais plusieurs techniques de méditation. Chacune repose à peu près sur les mêmes bases.

Parmi toutes les méthodes, signalons les suivantes :

• Bouddhique : cette technique codifiée n’a pas pour unique but une simple relaxation. La méditation quotidienne est un exercice pour atteindre la sagesse ;  
• Zazen : cette méditation est un travail sur la posture et la respiration, apparentée à la méditation bouddhiste ;
  Transcendantale : celle-ci part du principe qu’il y a quatre niveaux de conscience : sensorielle (sentir notre environnent), de soi (de son corps), la conscience au sens strict (notre esprit) et la "conscience absolue", qui transcende toutes les autres. La méditation permettrait d’atteindre cet état ;

Le Yoga n’est pas uniquement une méthode de méditation,  cette pratique inclus des exercices similaires. 

A vous de chosir la méthode que vous jugez la plus adaptée...